被老公拎出門曬太陽🌞
然後走了很遠的路當做運動
因為常常腰痛和膝蓋痛
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被老公拎出門曬太陽🌞
然後走了很遠的路當做運動
因為常常腰痛和膝蓋痛
去醫院做了檢查後被醫生警告要運動
而且還強烈建議我要重訓⋯
因為肌肉量太少😟
這對於常年軟爛的我來說好困難啊～～～～
只能從散步運動開始了🥴

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